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商品訊息功能:
- 創新獨特設計，以日本武士主題編織柔軟卻堅韌的鞋面造型
- DADA 獨家CSpad緩震技術，全面升級鞋底反饋性
- 符合人體工學的三角切割鞋底，大幅提升運動敏捷度
商品訊息描述:
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DADA 編織輕質跑鞋SAMURAI-女-武士黑 |
1995年，DADA於美國市場發跡，初期以製作帽子、T-SHIRT起家， |
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排行榜DADA 編織輕質跑鞋SAMURAI-女-武士黑評比
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商品訊息簡述:
| 品牌 | DADA |
|---|---|
| 適用性別 | 女生 |
| 款式 | 慢跑鞋 |
| 顏色 | 黑色系 |
| 鞋面材質 | 人造皮革 |
| 內裡材質 | 布面 |
| 鞋墊材質 | 依吊牌標示 |
| 尺寸 | US6, US6.5, US7, US7.5, US8, US8.5 |
| 版型 | 正常 |
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內容來自YAHOO新聞
在家就能練踢腿 4組高速燃脂
【華人健康網陳儀蓓／企劃報導】現在人姿勢不良，連久坐、久站都有此問題，導致經常腰痠背痛，全身血液循環不佳，身體新陳代謝的速度也跟著變緩慢了，不知不覺體內就形成脂肪堆積，有什麼方式可以改善呢？
在家就能練踢腿 4組高速燃脂
李哲宇教練和運動甜心賴伊玄，這次就要來教我們一個隨時隨地都可以做的塑身運動「跑者登山式」，可以運動到全身，並且可以鍛鍊核心肌群，有助增加肌力，不再腰痠背痛。每天只需短短的幾分鐘，就可以得到塑身效果、雕塑全身線條，原來運動這麼簡單，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！
帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「跑者登山式」塑身運動！（攝影／江旻駿）
【跑者登山式】運動步驟：
第一步：雙手手掌撐地，雙腳微開，做一個伏地挺身的初始姿勢，核心肌群保持出力。
步驟一動作分解1
步驟一動作分解2
步驟一動作分解3
第二步：把左腳往前踼，踼到大約膝蓋在胸口的位置，然後回來換右腳。
步驟二動作分解1
步驟二動作分解2
步驟二動作分解3
【塑身小秘訣】：
「跑者登山式」這個動作，是很好的全身性運動，這個動作有點像是一個手腳並用往上爬的感覺，因為上身需要撐著，下身反覆來回踼跑，所以可以同時鍛練到三頭肌、三角肌、腹肌、股四頭肌跟臀大肌，同時也可以訓練到核心肌群，也是一個C/P值超高的全身性塑身運動。在這個動作中，注意背不要太高，但腰也不要太撐，全程核心保持出力不要放鬆，可以鍛練到核心跟腿部的肌群。
跑者登山式運動，每次做20秒，休息時間為40秒，共做4組。
「跑者登山式」小提醒。（插畫設計／羅德育）
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/在家就能練踢腿-4組高速燃脂-100207506.html
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